La sonothérapie est une pratique de bien-être qui utilise les sons et les vibrations pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions. Elle s’appuie sur des instruments tels que les bols tibétains, gongs, diapasons ou la voix pour diffuser des fréquences qui favorisent la relaxation, la libération des tensions et l’équilibre énergétique.
La sonothérapie agit en profondeur en aidant à réduire le stress, améliorer le sommeil, apaiser les émotions et soutenir un bien-être global. Elle peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe, comme lors de voyages sonores.
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